برای داشتن اندامی ایده‌آل و رشد ماهیچه‌ها، به تمرین‌های فشرده و سخت ورزشی، رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز هست. اما بدنسازها دقیقا به کدام یک از مواد معدنی و ویتامین‌ها نیاز دارند؟
وزیر خارجه چین در جریان نشست با همتای روس خود بر ضرورت حل پرونده هسته‌ای ایران از طریق راهکار سیاسی تاکید کرد.
بیشتر بخوانیدعملیات اجرایی احداث باند دوم محور ارتباطی ماهشهر به رامشیر به طول ۱۲ کیلومتر، صبح امروز با حضور استاندار خوزستان آغاز شد. سید محمدرضا موالی‌زاده در این مراسم با تأکید بر اهمیت ایمن‌سازی مسیرهای پرتردد استان، از اهتمام جدی برای بهبود زیرساخت‌های جاده‌ای در خوزستان خبر داد.
بیشتر بخوانیدسخنگوی دولت با رئیس العلمای جامعه اسلامی بوسنی و هرزگوین در سارایوو دیدار و گفتگو کرد.
بیشتر بخوانیدوزیر خارجه چین در جریان نشست با همتای روس خود بر ضرورت حل پرونده هسته‌ای ایران از طریق راهکار سیاسی تاکید کرد.
بیشتر بخوانید
آخرین اخبار و جدید ترین خبر های دنیا در کم خبر