آخرین اخبار و جدید ترین خبر های دنیا در کم خبر
میوه‌ای که مصرف آن سبب کاهش وزن می‌شود
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا، هر ۱۰۰ گرم سیب ۴۹ کالری دارد. ترکیب آب و فیبر در سیب باعث سیری زود هنگام می‌شود و مطالعات حاکی از این است که خوردن یک سیب قبل از غذا به مراتب بیشتر از آب سیب تأثیرگذار است و علاوه بر این، زمان قابل توجهی که شما صرف خوردن یک سیب می‌کنید در مقایسه با غذاهایی که فیبر ندارند، باعث سیری بیشتر می‌شود. بنابراین سیب اشتهای شما را کم می‌کند و به کاهش وزن منجر می‌شود.
برچسب ها اخبار سلامت تغذیه و تناسب اندام
