خواص سماق برای بدن را بشناسید
خواص سماق برای بدن را بشناسید

خواص سماق برای بدن را بشناسید

باشگاه خبرنگاران/ نرگس جوزدانی گفت: سماق حاوی ۷۱ درصد کربوهیدرات، ۱۴ درصد فیبر، ۱۹ درصد چربی و ۵ درصد پروتئین است.

همچنین ویتامین C، ویتامین‌های B۱، B۲ و B۶، آنتی اکسیدان‌های تانین ها، آنتوسیانین‌ها و فلاونوئید‌ها در سماق وجود دارد.این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: سماق باعث بهبود قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲، کنترل دیابت نوع دو، افزایش حساسیت به انسولین و ... خواهد شد.سماق باعث بهبود درد ماهیچه‌ای در ورزشکاران می‌شود و آنتی اکسیدان‌های خون را افزایش می‌دهد.جوزدانی در پایان افزود: مصرف روزانه شربت سماق تازه همراه لیمو به مدت ۴ هفته توصیه می‌شود؛ چرا که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

همچنین ببینید

عکس/ هاشمی رفسنجانی در حال دریافت نشان فتح از دست رهبر انقلاب؛ سال ۶۸

عکس/ هاشمی رفسنجانی در حال دریافت نشان فتح از دست رهبر انقلاب؛ سال ۶۸

تصویری از مراسم اهدای نشان فتح به مرحوم هاشمی رفسنجانی را در سال ۱۳۶۸ ملاحظه می‌کنید.