آخرین اخبار و جدید ترین خبر های دنیا در کم خبر

برترین ها/ اگر اسیر خوردن یک وعده تکراری و روزمره برای صبحانه شده اید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم. برای متولدین هر ماه ویژگی های منحصر بفردی تعریف شده است و ما بر اساس این اطلاعات منحصر به فرد، به متولدین هر ماه صبحانه ای منحصر به خودشان و جفت و جور با ویژگی های آن ها در ادامه معرفی

سیناپرس/ یافته های تحقیقات جدید نشان می دهد که کمبود ویتامین D با دو برابر شدن خطر بیماری قلبی مرتبط است و افرادی که فاقد این ویتامین هستند احتمالاً فشار خون بالا داشته و از بیماری قلبی نیز رنج می برند.محققان اینگونه توضیح می دهند که پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D در پوست

بهداشت نیوز/ محققان کشاورزی در انگلستان، از طریق مهندسی ژنتیک موفق به تولید نوعی گوجه فرنگی شده‌اند که ویتامین دی بیشتری را به بدن می‌رساند و نیاز روزانه بدن را تامین می‌کند.نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهند که گوجه فرنگی را می‌توان جوری مهندسی کرد که یک عملکرد آنزیمی که به

برترین ها/ سیب زمینی منبع عالی ویتامین C و پتاسیم است که می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. سیب زمینی همچنین دارای مواد معدنی ضروری است، به این معنی که منبع خوبی از آهن و سایر مواد مغذی است که در مطلب خواص سیب زمینی کامل به آنها اشاره داشتیم.در مورد ویتامین های سیب زمینی لازم است بدانید که،

همشهری آنلاین مواد مغذی مورد نیاز بدن در مقادیر مختلف و از طریق تغذیه صحیح و سالم قابل تامین هستند؛ با این حال، برخی از افراد برای برآوردن نیازهای غذایی خود به مکمل‌هایی از ویتامین‌های خاص احتیاج دارند.به طور معمول، بیشتر ویتامین‌ها را می‌توان در هر زمانی از روز مصرف

مجله دیجی کالا/ زیباتر شدن همیشه یکی از دغدغه‌های انسان‌ها بوده است. وجود ترفندهای زیبایی قدیمی، محصولات آرایشی قدیمی و عکس‌های به‌جامانده از دوران قدیم نشان می‌دهد که انسان همیشه دنبال روش‌هایی بوده تا زیباتر دیده شود.بعضی از این ترفندهای زیبایی از زمان‌های خیلی دور

برنا/ اینطور ثابت شده که دریافت منظم برخی ویتامین ها منجر به کنترل اشتها و کاهش میل به زیاده خوری می شود.در اینجا ۶ کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است:ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور

سیناپرس/ یافته های تحقیقات اخیر نشان می دهد سطوح بالاتر ویتامین D در دوران بارداری با ضریب هوشی بالاتر در بین کودکان مرتبط است ولی متاسفانه کمبود این ویتامین بسیار شایع است.متاسفانه کمبود ویتامین D در جمعیت عمومی شایع است. به گفته پژوهشگران، حدود ۸۰ درصد از زنان باردار ممکن است کمبود

همشهری آنلاین/ میوه‌های پاییزی سرشار از ویتامین‌ها و مواد مغذی برای بدن هستند. زالزالک این میوه پاییزی هم مانند سایر میوه‌های این فصل دارای خواص گوناگون دارویی است.زالزالک غنی از ویتامین B، C، کلسیم و آهن است. علاوه بر این مصرف زالزالک می‌تواند یک درمان خانگی و طبیعی برای از بین

سلامت نیوز/ در حالی که تحقیقات انجام شده در طول 10 سال گذشته، غذای خاصی را به عنوان درمان نهایی پیدا نکرده است، به نظر می رسد برخی از مواد غذایی وجود دارند که بر نحوه پاسخ بدن شما به عفونت ها تأثیر می‌گذارند. با ادغام غذاهای غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان در رژیم غذایی خود، می توانید

روزیاتو/ اگر از ویتامین ها و مکمل های مختلفی استفاده می کنید، احتمالاً مطمئن نیستید که آیا می توانید آن ها را باهم مصرف کنید یا خیر. و با اینکه برای بهره مندی از ویتامین ها و مواد معدنی همیشه بهتر است از مواد غذایی استفاده کنیم، اما گاهی مکمل ها می توانند خلأهایی که در رژیم غذایی ما وجود

ایسنا/ ویتامین D اغلب به عنوان ویتامین آفتاب شناخته می‌شود و قرار گرفتن در معرض نور خورشید، اولین گزینه‌ برای جذب مقدار کافیِ این ویتامین در بدن است.با این حال با فرا رسیدن پاییز، کوتاه‌تر شدن روزها و کاهش ساعاتی که خورشید در آسمان می‌تابد و همچنین به دنبال سردتر شدن هوا و کاهش

سلامت نیوز/ هزاران سال است که آویشن به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد. در فصول سرد سال که سرماخوردگی شیوع پیدا می‌کند، مصرف دمنوش آویشن یکی از توصیه‌های موثر در بهبود علائم این بیماری است. البته علاوه بر مصرف خوراکی می‌توان از بخور این گیاه نیز استفاده کرد. آویشن گیاهی است که

ایسنا/ آنتی‌اکسیدان‌ها برای سلامتی حیاتی هستند زیرا به جلوگیری از آسیب سلولی ناشی از ترکیبات ناپایدار به نام رادیکال‌های آزاد کمک می‌کنند.به نقل از هلث، برخی از رادیکال‌های آزاد در بدن تشکیل اما برخی دیگر از محیط حاصل می‌شوند و شامل آلودگی هوا، آسیب ناشی از نور خورشید و

ایسنا/ مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و علاوه بر آنکه از شما در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های واگیردار تنفسی محافظت می‌کند، می‌تواند ما را مقابل سرطان‌ها نیز محافظت کند.یکی از ویژگی‌های مهم مرکبات، داشتن آنتی اکسیدان فراوان است. افرادی

همشهری آنلاین/ کره بادام زمینی یکی از خوراکی‌های مغذی است که از بادام زمینی گریل‌شده تهیه می‌شود.این محصول جزو بهترین منابع پروتئین گیاهی است و مقدار فراوانی ویتامین و موادمعدنی از جمله آهن دارد. گرچه خرید کره بادام زمینی از فروشگاه‌های معتبر انتخاب مناسبی است، اما می‌توان

ایسنا/ عفونت سینوسی که به‌عنوان سینوزیت نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند. اگر عفونت سینوسی دارید، ممکن است علائمی را تجربه کنید که ابتدا شبیه سرماخوردگی معمولی و با گذشت زمان بیانگر سینوزیت است. علائم قابل توجه سینوزیت شامل

برترین ها/ بسیاری از ما روزانه یک قرص یا مکمل ویتامین مصرف می کنیم. اما می توانیم آنچه را که بدن ما نیاز دارد از جاهای دیگر تهیه کنیم. به نظر شما، آیا واقعاً نیاز به مصرف مکمل داریم؟در حالت ایده آل، همه باید تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز خود را با خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل

ایسنا/ چاقی به عنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری‌های غیرواگیر شناخته می‌شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می‌کنند تا با رژیم‌های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟ باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری

ایسنا/ گلابی میوه‌ای آبدار و شیرین، سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خوراکی است و در عین حال کالری کمی دارد.گلابی سرشار از فیبر، مواد مغذی ضروری و مواد معدنی است و خواص ضدالتهابی آن به کاهش تب و التهاب کمک می کند.در ادامه به نقل از بی بی سی گود فود ، به معرفی چند

برترین ها/ نظرات مختلفی درباره مضرات و فواید میوه خوردن قبل از خواب وجود دارد. با این حال نکته‌ای که روی آن اتفاق نظر وجود دارد این است که خوردن سیب به داشتن یک خواب راحت کمک می‌کند.مطالعه‌ای نشان می‌دهد مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب

خبرآنلاین/ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد دلیل اینکه تعداد بی‌شماری از مردم به رژیم‌های غذایی گیاهی روی می‌آورند این است که از فواید آن برای سلامتی بهره‌مند شوند، اما این موضوع ممکن است به ضرر استخوان‌های بدن تمام شود.زنان میانسالی که گوشت نمی‌خورند ممکن است بیشتر از زنانی

خراسان/ هرچند در هر شرایطی تشخیص و درمان بیماری بر اساس یک ویزیت دقیق برعهده پزشک است اما براساس برخی علایم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن شویم و تأمین‌شان کنیم. ریزش مو  :کمبود ویتامین‌های B2 ،B5، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها: کمبود A و E، امگا3، پروتئین،

سیناپرس/ متخصصان بین الملل در یک مقاله علمی جدید هشدار داده اند که مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین و املاح به ویژه ویتامین D که این روزها زیاد از آن صحبت می شود، می تواند خطرات بالقوه زیادی را در پی داشته باشد. پزشکان در شهر کانتربری انگلستان پس از درمان مردی که به دلیل دریافت بیش از حد

سیناپرس/ بر اساس یک مطالعه جدید، ویتامین‌ ها و مکمل‌ هایی که افراد برای بهبود سلامت خود مصرف می‌ کنند، فقط هدر دادن پول هستند. محققان دانشگاه نورث وسترن می گویند که فواید سلامتی آنها عمدتاً در ذهن است و حتی ممکن است برخی از آنها بیشتر مضر باشند تا مفید. آمارها نشان می دهد نزدیک

بهداشت نیوز/ اگر میخواهید وزن کم کنید بادمجان بخورید مهم ترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذایی بسیار خوبی برای کسانی است که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد .مهم ترین خاصیت بادمجان کم کالری بودن آن است که غذایی بسیار خوبی برای کسانی است که می

بهداشت نیوز/ فراهمی زیستی یا bioavailability یک عبارت علمی است که توضیح می‌دهد یک ماده مغذی تا چه اندازه توسط بدن جذب می‌شود یا در دسترس بدن قرار می‌گیرد. به عبارتی دیگر اینکه یک غذا یا مکمل حاوی ماده مغذی خاصی است دلیل نمی‌شود بدن شما بتواند آن را جذب کرده و کاملاً از آن استفاده کند. بعضی

روزیاتو/ اغلب درباره عوارض ویتامین ها کم تر صحبت می شود. مکمل‌های روزانه مانند کلسیم، ویتامین کا و پتاسیم وقتی با داروهای تجویزی ترکیب شوند می‌توانند مرگبار باشند. ویتامین ها برای حفظ عملکرد مطلوب بدن، از تنظیم ضربان قلب گرفته تا بهبود زخم ها، ضروری هستند. به طور کلی، افراد می‌توانند

فرارو/ میزان افرادی که در معرض خطرات ناشی از مسمومیت به دلیل مصرف ویتامین د قرار گرفته‌اند در فاصله سال‌های ۲۰۰۵ تا ۲۰۱۱ میلادی رشدی ۱۶۰۰ درصدی داشته است. به نقل از اینسایدر، مصرف بیش از حد ویتامین د منجر به مسمومیت کبدی نمی‌شود، اما می‌تواند اثرات خطرناک دیگری برای سلامتی

بهداشت نیوز/ یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله ، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود.کمبود ویتامین و مواد معدنی باعث شل شدن عضلات و گرفتگی آنها، درد پا در هنگام خواب نیز می تواند

ایسنا/ آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس می‌تواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده

بهداشت نیوز/ اثرات مثبت دریافت ریزمغذی‌ها بر سیستم ایمنی، نقش محافظتی بالقوه آن‌ها را در برابر عفونت‌ها توجیه می‌کند. تأثیر ویتامین C بر پیشگیری از سرماخوردگی در بزرگسالان سالم به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته و ثابت شده است. اکنون به تاثیر سایر ریز‌مغذی‌ها بر سرماخوردگی

برترین ها/ بیماری کبدی می‌تواند ارثی یا ژنتیکی باشد. مشکلات کبدی همچنین می‌توانند به دلیل عوامل مختلفی که به کبد آسیب می‌زنند، مانند ویروس‌ها، مصرف الکل و چاقی ایجاد شوند.۱) قند: کبد از یک نوع قند به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می‌کند. شکر تصفیه‌شده باعث تجمع چربی

بهداشت نیوز/ دکتر مهران اعظمی گفت: پوکی استخوان بیماری خاموش در نظر گرفته ‌شده چراکه اکثر موارد در آن علامتی ندارد و متاسفانه افراد به دنبال وارد آمدن ضربه ای کوچک دچار شکستگی استخوان می شوند که در سنین بالا باعث افزایش مرگ و میر نیز می‌شود.وی افزود: افرادی که سابقه فامیلی بیماری

آنا/ ویتامین‌های مورد نیاز بدن در ماه رمضان

سیناپرس/ مصرف ویتامین C تا حدی ضروری است که کمبود آن در کنار عوارضی که به دنبال دارد، می تواند باعث ایجاد چین و چروک های زیادی روی پوست شود. به نقل از express، ویتامین C یکی از موادمغذی ضروری است که نقش مهمی را در حفظ سلامت سیستم ایمنی و نیز تولید کلاژن ایفا می کند. اما بدون وجود همین ماده